فواید ورزش بر کسی پوشیده نیست و احساس شادی بعد از ورزش تصادفی نیست.
در راستای اصلاح سبک زندگی ، آموزشگاه لاواند در نظر دارد با فراهم آوردن بستری برای آن دسته از افرادی که به دنبال راهی برای بهتر زیستن هستند، ورزش صبحگاهی را به عنوان اصلی در زندگی روزانه جای دهد و گام ارزشمندی در مسیر تندرستی همگانی بردارد. بدین منظور خانواده ها را به زود خوابیدن شب هنگام و صبح زود از خواب بیدار شدن ترغیب کرده تا پس از انجام ورزش صبحگاهی، فعالیت روزانه را از سر گیرند و جامعه را به سمت نشاط همگانی سوق دهد.
در روزهای بهار و تابستان ۹۹ قبل از طلوع آفتاب، یک روز در هفته را به ورزش در کنار ساحل اختصاص دادیم.
